Gebelikte Yorgunluk Ve Uyku

Reklamlar

Gebelikte rastalan durumlardan biride anne adayında görülen yorgunluk ve uyku halidir. Anne adayı 9 ay boyunca sık sık dinlenmelidir.

ucuz bebek ürünleri

anne sütünün faydaları

Bunun önemli bir sebebi, vücudunuzun, çocuğunuzun yaşam destek sistemi olan plasentayı oluşturmakta olmasıdır. Diğer mühim bir sebebi de bedeninizin, hamileliğin bedensel ve duygusal neticelerine uyum sağlama gayretidir. Bedeniniz hamilelik boyunca tam olarak uyum sağlayana ve plasentanın tam olarak oluşmasına kadar geçen zaman içerisinde daha çok enerjiye ihtiyacınız vardır. O vakte kadar fazla çalışmamalı ve gerçekten kendinizi kötü hissediyorsanız bir süre çalışmamalısınız. Fakat hamileliğiniz normal devam ediyorsa, işinizden izin almanız için de bir sebep yoktur.

Günlük beslenmenizin yetersiz olmamasına dikkat edin. Demir, protein veya kalori eksikliği hamileliğin ilk aylarındaki yorgunluk duygusunu arttırabilir. Bu sebeple diyetinizi en az iki kez kontrol ederek günlük almanız gereken besinleri eksiksiz alıp almadığınızdan emin olun.

Reklamlar

Gebelikle İlgili Ek Bilgiler

Gebelikte Şeker
Gebelik Muhayeneleri
Gebelikte Ciltte Meydana Gelen Değişiklikler
Gebelikte Kanama
Gebelik Döneminde Kalsiyum Tüketimi
Gebelik Döneminde Omega ııı
Çin Takvimi İle Gebelik Hesaplama
Ne Kadar Sürede Hamile Kalınır
Çocuk Yapmak için Çok Seks Yapmak Gereklimi?